집에서 댄스 브레이크 댄스를 배우는 법

많은 사람들이 춤을 즐긴다. 이 수업은 몸을 소유하는 법을 배우기 위해 조화되고 자유로운 움직임을위한 기술 습득에 도움이됩니다. 브레이크 댄스는 리듬과 자유로운 표현을 가르칩니다. 그러므로, 나는 집에서 아이들, 청소년, 성인에게 브레이크 댄스를 배우는 법을 알려 줄 것입니다.

단계별 실천 계획

요즘에는 많은 수의 춤 동작이있어 쉽게 마스터 할 수 없습니다. 공포를 극복하고 자신의 힘을 믿는 데 성공한 사람 만 성공할 수 있습니다.

  • 우선, 신체의 신체적 인 형태에주의를 기울이십시오. 유연성, 체력 및 힘을 극대화하십시오. 꽉 잡아 당기고, 팔과 다리를 휘두 릅니다. 모든 근육 그룹을 통해 작업하십시오.
  • 간단한 움직임으로 시작하여 점차 어려움의 수준을 높입니다. 이 방법은 신체를 준비하고 점차 기술을 축적하는 데 도움이됩니다.
  • 트릭과 움직임 기술 연구에 특별한주의를 기울이십시오. 당신이 완벽한 결과를 얻을 때까지 반복하십시오. 잊지 말라. 단발의 기초는 끊임없는 훈련이다.
  • 다음 운동을 마스터하는 과정에서 일반적인 특징과 세부 사항에주의를 기울이십시오. 이전 운동을 철저히 연구 한 후 새로운 운동으로 나아가는 것이 좋습니다.
  • Headstand - 단역의 필수 요소. 첫 단계에서 그것을 벽 근처에 만듭니다. 지원할 수있는 외부인의 도움을 방해하지 마십시오.
  • 넓은 방에서 훈련하십시오. 교육하기 전에 가능한 한 많은 공간을 확보하십시오. 그렇지 않으면 움직임이 제한되고 좁아집니다.

초보자를위한 비디오 교육

댄스의 기초를 배우고 진지한 훈련을 준비하는 데 유용한 튜토리얼을 얻으시기 바랍니다.

아이들을위한 댄스 댄스 댄스 방법

브레이크 댄스는 아이들에게 잠재적으로 위험한 춤입니다. 다양한 트릭과 복잡한 움직임을 수행 할 수 있습니다. 떨어지는 것과 불쾌한 부상을 입을 위험이 높습니다. 자녀가이 춤 분야에서 전문가가되기를 원하면 특수 학교에 등록하십시오.

  1. 초보자는 시간 낭비로 워밍업을 고려합니다. 결과적으로 이것은 종종 스트레칭과 찢어짐을 초래합니다. 브레이크 댄스는 복잡한 댄스 요소를 수행하는 것을 포함합니다. 근육과 인대를 재가열하고 준비해야합니다.
  2. 자녀가 공중에서 일하는 것을 허용하지 마십시오. 기술을 시연하는 것은 실패 할 수 있습니다. 이것은 조롱으로 가득 차 있으며 더 배우려는 욕구를 상실 할 수 있습니다.
  3. 아기에게 표면의 품질을 연습하고 평가할 익숙하지 않은 장소를 살펴 보도록지도하십시오. 복잡한 움직임을 즉시 수행 할 수는 없습니다. 그것은 건강에 위험합니다.
  4. 과도한 열정은 좋은 결과로 이어지지 않습니다. 아이가 피곤하면, 멈출 시간. 그렇지 않으면 피로가 상해를 입을 수 있습니다. 강도는 적당해야합니다.
  5. 두려움은 자기 보존 본능의 징후이기 때문에 누구나 무언가를 두려워합니다. 아이가 특정 댄스 요소를 두려워하는 경우 밀어 넣지 마십시오. 시간이지 나면서, 아이는 경험을 얻고 장벽을 극복 할 것입니다.
  6. 불확실성은 속임수와 움직임의 수행을 방해합니다. 종종 심각한 결과를 초래하고 특정 요소를 수행하는 과정에 나타납니다. 댄서는 여러 가지 이유로 힘을 의심하기 시작합니다. 여기에는 외상, 수업 시간이 길어지는 등의 것들이 포함됩니다. 그러므로, 아이가 회복하고 자신감을 회복하도록 돕기 시작하십시오.
  7. 어린이가 바깥에서 운동을하는 경우 열을 가하지 마십시오. 고온에서 격렬한 신체 활동은 심장 활동에 악영향을 미칩니다. 게다가, 그러한 운동은 탈수를 일으킬 수 있습니다.
  8. 댄스 수업에는 올바른 장비가 필요합니다. 우선, 발에 잘 맞는 편안한 신발을 사서 무거운 짐을 견뎌야합니다. 팔꿈치 패드, 무릎 패드, 특수 캡 및 탄력 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 이 모든 것은 높은 복잡성을 가진 요소를 연구 할 때 유용합니다.
  9. 아이는 운동을 제한하지 않는 옷이 필요합니다. 선택시, 이미지와 패션이 아닌 편리함과 안전성으로 안내하십시오.

나는 운동, 움직임 및 속임수에 집중하지 않았다. 이에 대한 정보는 책, CD 및 인터넷을 비롯한 다양한 출처에서 찾을 수 있습니다.

특정 질병이있는 경우, 의사는 브레이크 댄스 (breakdancing)를 권장하지 않습니다. 우리는 당뇨병, 부상, 관절의 이동성, 심장 질환, 척추 및 호흡기 질환에 대해 이야기하고 있습니다.

성인을위한 브레이크 댄스 훈련

TV에서 젊은 사람들이 다양한 트릭을 수행하는 비디오를 끊임없이 보여줍니다. 많은 남자와 여자들이 똑같은 기술을 습득하고자하는 것을보고 나서.

끊임없는 연습과 규칙적인 훈련없이 브레이크 댄스의 결과를 얻으려면 작동하지 않습니다. 내 이야기는 어디서부터 시작해야하고 목표 달성을 위해 어떻게 행동해야하는지 알려줄 것입니다.

신체가 약하고 근육이 약한 사람들은 브레이크 댄스를 할 수 없습니다. 강력하고 유연하며 오래가는 사람 만이 할 수 있습니다. 시작하려면 실제 양식을 입력하십시오.

  • 집에서 또는 신선한 공기에서 힘 운동을하십시오. 집에서 주먹을 밀어 복근을 훈련시키고 당겨 라. 풀업에 특별한주의를 기울이십시오. 이 운동은 팔과 가슴의 근육을 강화하고 어깨를 위로 올립니다. 야외 활동, 스포츠 분야에서의 연습.
  • 근육을 강화시킨 후 주인의 역풍과 머리. 처음에는 소품을 사용하십시오. 시간이 지나면 스탠드가 작동하지 않을 것입니다. 무시하고 수직적 인 팔다리를 올려서는 안됩니다.
  • 유연성에 착수해야합니다. 그것은 모든 종류의 구부리기, 스트레칭과 처짐을 제공하는 간단한 운동을 도와 줄 것입니다. 완벽한 운동 "다리".
  • 힘과 유연성을 얻은 후에 트릭을 배웁니다. 튜토리얼 비디오보기. 특정 트릭이 마음에 들면, 구현 방법을 신중하게 연구하고 점진적으로 진행하십시오.
  • 기본 요소로 시작하십시오. 네트워크에서의 실행 기법은 충분히 자세하게 설명됩니다. 그러므로 나는 그것을 칠하지 않는다. 몇 가지 기본 단점을 소개합니다.

브레이크 댄스의 주요 요소

  • "크랩". "브레이크 댄스의 기본 요소 중 하나"는 팔의 회전을 의미하며 수행하는 것은 팔의 펌핑 된 근육을 포함합니다 처음에는 팔꿈치에서 구부린 팔에 서서 다른 손을 보험으로 사용하는 방법을 배우고 자신의 기술을 향상시키면서 회전과 점프를합니다.
  • "겔릭". 또 다른 중요한 요소. 기술 성능은 초보자에게는 매우 어려울 수 있습니다. 그러나이 요소가 없으면 스펙타클하고 복잡한 곡예를 배울 수 없습니다. "겔릭 (Gelik)"- 다리를 흔들면서 "게"위치에서 등 뒤에서 복잡한 회전.
  • "". "겔릭"을 마스터하면이 "웹"에 문제가 없습니다. 양손이 참여하는 복잡한 회전을 나타냅니다.

팁은 기본 요소를 익히고 까다로운 트릭으로 전환하는 데 도움이됩니다. 적극적인 훈련을 시작하기 전에 12 개 이상의 비디오를 검토하십시오.

많은 사람들이 댄스 브레이크 댄스와 새로운 작곡 기회를 제공하여 그 발전에 기여했습니다. 나는 브레이크 댄스가 댄서가 두 개의 다른 비행기에서 움직이는 유일한 스타일이라고 지적합니다.

각 댄서는 선호하는 춤의 종류를 선택할 수 있습니다. 그러나 스타일을 마스터하기 위해서는 훌륭한 신체적 준비가 필요합니다. 모든 근육 그룹이 댄스에 사용됩니다. 따라서 훈련 전에 근육을 펌프질해야합니다.

댄스 플로어에서 잘 보이기 위해 음악으로 적절하게 이동하기에 충분하지 않습니다. 자신의 독특한 스타일을 찾아야합니다. 이 품질 덕분에 댄서는 큰소리로 자신을 선언하고 성공할 수 있습니다.

초보자를위한 비디오 튜토리얼

많은 댄스 학교에서 브레이크 댄스를 가르칩니다. 욕망과 분위기 만이 필요합니다. 그러나 그들은 댄스와 가정에서 일하고 있습니다. 꿈의 실현을 막을 수있는 유일한 방법은 건강 문제입니다.

몸이 적극적으로 움직이기를 원한다면 반드시 춤을 추십시오. 그와 자신에게 즐거움을 부인하지 마십시오. 곧 뵙겠습니다!

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