독소를 제거하는 간단한 방법

잘못된 생활 방식, 오염, 건강한 식습관에 대한 권장 사항 무시 -이 모든 것이 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 청소 프로그램을 시작하면 부정적 요인의 신체에 미치는 영향을 줄이기 위해 집에있을 수 있습니다.

준비 및 예방 조치

다이어트의 급격한 변화는 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 슬래그와 독소를 깨끗이 씻어내는 것이 점차적으로 중요하므로 내부 장기가 부하를 느끼지 않도록해야합니다. 정화를 시작하고 필요한 변경 사항에 적응하려면 다음을 수행하십시오.

  • 설탕 섭취량을 줄입니다 (순수한 형태와 제빵 및 제과, 아이스크림이 들어있는 제품 모두).
  • 식단에서 소금과 향신료를 줄입니다 (튀김과 매운 음식 덜 먹음).
  • 강한 차와 커피, 주류의 사용을 포기하십시오.
  • 니코틴이 장에 해로운 영향을 미치기 때문에 금연하십시오.

또한, 준비에는 모든 신체 기능의 정상화가 필요합니다. 아침에 운동을하면 최소한의 부작용으로 정화가 일어날 것입니다. 심장 박동을 수행하고 적절한 수면 패턴을 개발하려면 일주일에 세 번.

중요한 것은, 어떤 가정 절차를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다!

왜 그리고 언제 몸을 정화 하는가?

독소와 슬럿이 많이 축적되면 내부 장기의 작용으로 우리를 괴롭히기 시작합니다. 심한 경우에는 그들의 기능 장애가 시작되어 사망으로 이어질 수 있습니다. 최소 재정적 비용으로 치료가 수행 될 때의 증상을 결정하는 것이 중요합니다.

초급 수준의 슬래 깅 증상

  • 식욕 감소.
  • 분명한 이유가없는 기분 장애.
  • 신체 활동의 감소.
  • 수면 장애
  • 분명한 이유없이 만성 피로.

초기 단계에서 신체가 정화되지 않는다면, 앞으로는 내부 시스템이 고장 나서 신체 전체가 중독 될 수 있습니다.

중형 및 중형의 증상

  • 장 질환 (식후 즉시 설사, 변비).
  • 몸의 면역 기능의 전반적인 감소 - 감기, ARVI 및 인플루엔자의 빈번한 질병으로 나타납니다.
  • 피부 문제 (여드름, 여드름, 자극).
  • 간, 신장, 내장의 효율성 감소.

증상의 절반 이상이 감지되면 신체의 지체를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 클렌징을 권장합니다.

효과적인 민속 방법

인기있는 방법은 최소한의 재정적 인 투자로 독소와 슬래그를 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 진정으로 효과적인 요리법은 항상 쉽게 수행 할 수있는 것은 아닙니다.

바디 해독 프로그램

이 방법은 대장 해독을 기본으로합니다. 유해한 제품을 포기하고 섬유질이 풍부한 식단 (밀기울, 견과류, 곡물 빵, 곡류)을 섭취 할 필요가 있습니다. 하루에 3 리터의 물을 마셔 라. 이 효과는 한 달 사용 후 나온 것입니다.

물과 관장

관장기는 아침 5-7시에합니다. 이렇게하려면 2-3 리터의 물을 마시고 약간의 레몬 주스와 마늘 물을 넣으십시오. 코스는 일주일 정도 지속됩니다.

듀 바즈 및 솔비톨

이 방법은 신장과 내장에 좋습니다.

조작법 :

  1. 소르비톨 5g을 물 200ml에 녹인다 (1 일 용량은 50g을 초과해서는 안됨).
  2. 빈속에 음료를 섞어 라.

느슨한 대변의 출현은 긍정적 인 효과입니다.

잘라 버려.

밀기울은 하루에 2 ~ 3 번 먹습니다. 그들은 장벽을 청소하고 변비를 없애줍니다. 효과는 1 주 후에 올 것입니다.

아마씨

아마씨는 아침에 공복 (각각 약 30g)으로 먹을 수 있습니다. 음식에 첨가 할 수 있습니다. 씨앗은 장의 작용을 정상화시켜 신진 대사 속도를 높여줍니다. 코스는 최대 2 주까지 지속됩니다.

곡물 및 허브

복합물에있는 곡물과 나물은 우수한 결과를줍니다. 현미, 진주 보리, 소바는 부드럽게 소화관을 청소하십시오. 약초에 함유 된 물질은 치유력을 지니고 있습니다 : choleretic 효과, 완하제 효과, 점액 용해.

마약과 알약

의약품 준비가 더 정확하게 작동하므로 솔루션이나 시리얼, 약초 준비를 준비하는 데 시간을 낭비 할 필요가 없습니다. 의약품에는 금기 사항이 있으며 복용시 고려해야합니다.

미결정 셀룰로오스

MCC는 정제 또는 분말 형태로 생산됩니다. 몇몇 티스푼은 액체를 충분히 섭취하고 씻어 낸다. 셀룰로오스와 함께 약한 완하제를 섭취하십시오. 이 도구는 신체를 깨끗하게 할뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이됩니다.

활성탄

활성탄은 독성 물질을 자연적으로 제거합니다. 이 도구는 일주일에 5-8 알씩 하루에 2 번씩 복용합니다. 복용량은 체중에 따라 다릅니다 - 체중 10kg 당 1 정.

마그네슘 설페이트

황산 마그네슘은 독소와 슬래그를 제거하고 소화관을 정화하며 소화를 개선합니다. 그것은 완하 효과가 있으므로 집에서하는 것이 가장 좋습니다. 몇 잔의 약물을 물과 섞어서 아침에 공복시에 마신다.

폴리 솔브

해독을 위해서는 2 주가 걸릴 것입니다. 혼합물은 주스 또는 물과 섞인 하루에 1 큰 술을 가지고 가십시오. 추가적인 효과는 활력의 활성화입니다.

알콜

태블릿은 식사 후 가져오고, 코스는 3-4 주 동안 디자인됩니다. 입원 횟수 - 하루 3 ~ 4 회, 단일 요율 - 1 - 2 정. 간 세척에 효과적입니다.

미네랄 워터

미네랄 워터는 몇 가지 유형으로 나눌 수 있으며, 각각 유용합니다. 해독을 위해 산소와 미량 성분이 풍부한 물이 사용됩니다. 당신은 약국에서 그것을 살 수 있습니다. 풀 코스는 2 개월 이상 지속되며 하루에 2 리터의 물을 유리에서 마 십니다.

특수 영양 및식이 요법

특별한 영양과 다이어트가 결과를 얻는데 도움이 될 것입니다. 중요한 것은 조심스럽게 씻은 신선한 제품을 사용하는 것입니다.

영양사는 아침 식사로 열매와 열매를 먹고, 견과류와 함께 먹는 점심 식사를하고, 야채 스튜를 먹고, 점심 시간에 샐러드를 먹는 것이 좋습니다. 저녁 식사, 야채, 삶은 고기 또는 생선 요리.

이 다이어트는 한 달 뒤를 따라야합니다. 월별 식사 후 몸을 양호한 상태로 유지하려면 일주일에 3-4 번 그런 "건강한 날"을 준비하는 것으로 충분합니다.

유용한 팁

치료의 주요 과정 이외에, 다음 권장 사항을 수행하는 경우 신체의 해독이 더 성공적 일 것입니다.

  • 국물, 과일 마스크로 피부를 닦으면 세포 호흡을 촉진합니다.
  • 러시아 목욕에 참석하십시오 - 식수를 마신 후 붓기를 완화시켜 신진 대사를 향상시킵니다.
  • 운동.
  • 수면과 휴식의 올바른 모드를 준수하십시오.
  • 장력을 줄입니다.

독소와 슬래그의 몸을 정화하는 문제에 접근하기 위해서는 체중 감량 문제가 신중해야합니다. 라이프 스타일, 좋은 수면, 마음의 평화, 가장 중요한 것은 건강한 식습관에주의하십시오. 몸에 맞는 기술을 선택하십시오. 노인과 만성 질환자는 클렌징 전에 가능한 합병증에 대해 의사와상의해야합니다.

귀하의 코멘트를 남겨