다리, 허벅지, 엉덩이, 팔에 셀룰 라이트를 제거하는 방법

셀룰 라이트 또는 "오렌지 껍질"은 주인에게 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 아름다운 반쪽의 대표자는 피부가 부드럽고 매력적이기 때문에 복합체로 고통 받고 있습니다. "오렌지 껍질"은 엉덩이, 허리, 팔, 송아지 및 유방에서 관찰 할 수 있습니다. 따라서 옷장을 선택하는 데는 제한이 있습니다 (수영복에서 시작하여 블라우스에있는 스커트와 슬리브의 길이로 끝납니다).

셀룰 라이트가 왜 나타나는가?

"오렌지 껍질"은 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다.

  • 주요한 것 중에 - 잘못된 식습관. 사람이 많은 지방, 밀가루, 튀김, 짠맛, ​​매운맛, 단 것을 소비하면 소화 시스템이 실패하고 해로운 물질이 신체에서 제거되지 않습니다. 이것의 결과는 액체 및 지방 세포와 결합하여 세포 외 공간에 독소가 축적되는 것입니다.
  • 또 다른 요인은 호르몬입니다. 증가 된 에스트로겐 수준은 셀룰 라이트의 출현에 기여합니다. 이 호르몬은 근육과 혈관을 이완시키고 이러한 상태에서 신진 대사와 체액 과다의 생성물은 부푼 것과 오렌지 껍질의 외관을 쉽게 유발합니다.
  • 앉아있는 생활 방식은 피부의 물리적 형태와 상태에 영향을줍니다. 호흡 곤란뿐만 아니라 뻣뻣함과 긴장감뿐만 아니라 몸에 셀룰 라이트가 나타나는 것은 저 동력 증상을 나타냅니다.
  • 음주식이 요법은 건강과 미용에 중요한 역할을합니다. 수분 섭취량의 균형을 방해하면 신체가 독소와 슬래그를 제거하지 않아 셀룰 라이트가 생깁니다.
  • 체육관에서의 신체 운동과 나쁜 습관의 거부와 직접 관련이있는 올바른 라이프 스타일을 잊지 마십시오. 담배를 피우고 술을 마시면 "오렌지 껍질"이 너무 일찍 또는 너무 늦어 알려줍니다.
  • 이상하게도 피부의 노화의 원인은식이 요법 일 수 있습니다. 체중 감량, 금식 및 과도한 체중과 싸우기위한 다른 어려운 방법의 빠른 방법은 반대 효과를 유발할 수 있습니다. 따라서 정상적인 식단으로 돌아 가면 바로 그 여분의 파운드가 셀룰 라이트와 함께 나타납니다.
  • 유전 적 요인은 또한 셀룰 라이트의 외관에 영향을 미칩니다. 친척이이 현상을 겪는다면, 당신도 위험에 처해 있습니다.
  • 셀룰 라이트는 가난한 자세를 취하거나 단단한 신발, 옷을 착용하고 발에 앉아있는 사람들의 삶의 필수적인 부분입니다. 이러한 모든 습관은 조직의 혈액 순환을 방해하므로 불쾌한 문제를 유발할 수 있습니다.

셀룰 라이트에 대한 효과적인 민속 방법

민속 법은 몇 가지 절차를 거쳐 신속하고 기적적인 효과를 얻지 못합니다. 그들은 체계적인 피부 관리를 제공하지만, 건강에 대한 위험은 최소한이며 재정적 비용도 적습니다.

얼음과 함께하는 Cryomassage

문제 피부를 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나는 cryomassage 얼음 조각입니다. 감기는 혈액 순환을 개선하고 지방 연소를 유발합니다. 이 방법은 아주 간단합니다. 아이스 큐브 제조사의 물이나 얼음을 달아서 아침 저녁으로 피부를 닦아 주면됩니다. 이 방법은 감기, 암 또는 아기를 기대하는 사람에게 알맞지 않습니다.

수동 마사지

효과적이고 유용합니다. 귀하는 직접 행동하거나 전문가의 도움을 요청할 수 있습니다. 피부에 미치는 영향을 부드럽고 아름답게 해주는 특수 로션과 크림을 사용하십시오.

로션 및 압축

피하 지방의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 아이비, 세이지, 셀란 디네의 국물을 사용하십시오. 젖은 방법, 젖은 거즈 또는 테리 수건을 사용하여 약간 짜내고 15-20 분 동안 문제 부위에 바르십시오. 체계적으로 압축합니다 : 10 일 코스가 10 일 휴식으로 교체됩니다. 여러 가지 허브를 혼합하거나 물 1 리터당 약 200 그램의 비율로 하나의 성분만을 사용할 수 있습니다.

수제 크림과 가면

수제 가면과 크림은 안티 셀룰 라이트 치료에 완벽한 보완책입니다. 훌륭한 옵션은 점토 가면 일 것입니다. 이 도구는 약국이나 화장품 가게에서 구입할 수 있습니다. 패키지에는 사용 지침이 있습니다. 즉흥적으로 할 수 있습니다. 예를 들어 푸른 점토 몇 스푼을 자몽이나 오렌지 오일 5 방울과 섞어 문제 영역에 적용하십시오. 식품 필름의 효과를 강화하면 마스크를 닫을 수 있습니다. 같은 원리가 계피와 붉은 고추의 핀치와 올리브 오일을 래핑하는 데 사용됩니다. 혼합물을 피부에 바르고 필름을 싸십시오.

셀룰 라이트 크림을 요리 할 수 ​​있습니다. 겨자 및 글리세린 3 큰술, 꿀 -1 큰술, 오렌지색 기름 4 방울로 구성되어 있습니다. 매일 저녁 사용하십시오.

또 다른 크림 제조법 : 커피 (1 큰 술), 올리브 오일 (1 큰술), 설탕 (3 큰술). 블렌더를 사용하여 부드럽게 될 때까지 성분을 혼합합니다. 크림은 완전히 흡수 될 때까지 느린 마사지 동작으로 적용됩니다. 공구는 냉장고에 보관해야합니다.

사과 사이다 식초

사과 사이다 식초는 셀룰 라이트를 제거하고 피부의 전체적인 상태를 개량 할 것을 도울 진짜 평온이라고 지명 될 수있다. 이 도구는 혈액 미세 순환을 향상시키고 지방 세포 축적으로 인한 부종과 피하 조직을 제거합니다. 사과 식초에서 압축을 할 수 있습니다. 문제 영역에 20-30 분 동안 적용됩니다. 안티 셀룰 라이트 크림과 로션의 효과가 수정되었습니다.

홈 스크럽

가정용 수술 - 건강한 피부로가는 길에 충실한 동행자. 기적의 치료를위한 재료는 부엌에 있습니다 : 올리브 오일, 커피 찌꺼기, 설탕, 바다 소금, 꿀. 커피 찌꺼기와 꿀, 올리브 오일, 바다 소금 또는 설탕을 신중하게 조합 할 수 있습니다. 셀룰 라이트 방지 에센셜 오일로 2-3 가지 방울을 첨가하여 풍미를 더하고 효과를 높일 수 있습니다. 이 수술은 목욕이나 샤워 후 1 일에 적용된 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다.

에센셜 오일

에센셜 오일은 감정적 인 배경을 증가시킬뿐만 아니라 피부 상태의 개선에도 기여합니다. "오렌지 껍질"에 사용 된 맛을 없애기 위해 :

  • 로즈마리;
  • 패 출리;
  • 주니퍼;
  • 육두구;
  • 오레가노;
  • 오렌지;
  • 자몽

오일은 목욕을 할 때 사용되는 포장용 특수 제품에 첨가됩니다.

안티 셀룰 라이트 목욕 및 랩

랩을 감싸는 것은 피부를 단단히 할뿐만 아니라 여분의 파운드를 잃어 버리는 것을 돕습니다. 랩핑은 샤워 후 프리 필링 후에 수행됩니다. 절차는 간단합니다 : 신체의 문제 영역에 랩 혼합물 (해조류, 미네랄 진흙에서 붙여 넣기)을 바르고 필름으로 포장하십시오. 이 효과는 10 회 치료 후 눈에 띄게 나타납니다. 빈도 - 격일로, 한 절차의 기간 - 40 분. 절차를 위해 기성품 혼합물을 구입할 수있을뿐만 아니라 점토, 코코아 또는 겨자가 달린 꿀을 직접 만들 수도 있습니다.

아로마 목욕은 또한 피부 상태를 향상시킬 것입니다. 따뜻한 목욕에서 오레가노, 패 출리, 주니퍼, 자몽, 5 방울의 꿀과 오일 2 큰 스푼을 더합니다. 목욕을 20 분간하십시오. 이 방법은 기본이 아니므로 복합 시스템에서 사용하는 것이 좋습니다.

기타 민간 요법

셀룰 라이트에 대한 다른 민간 요법 중 러시아 목욕은 과도한 수분을 제거하고 피부를 탱탱하고 신선하게 만듭니다. 러시아 혈액 목욕을 정확하게하는 것은 유용합니다. 혈액 순환을 촉진시키는 목욕 빗자루를 사용하는 것이 특히 중요하기 때문입니다. 절차 중에 꿀 마사지, 필링, 가면, 대조되는 영혼을 잊지 마십시오.

운동과 스포츠

운동과 운동은 피부의 부드러움과 탄력을 회복시키는 데 도움이된다는 믿음이 널리 퍼져 있습니다. 논쟁하기가 어렵지만 모든 스포츠가 똑같이 효과적이지는 않습니다. 나는 아름다운 몸을위한 가장 효과적인 신체 훈련의 TOP를 제공합니다.

하중 유형이점결과
수영다양성, 효율성.모든 근육 그룹을 훈련시키고 피부를 조이고 체중을 줄입니다.
사이클링가용성 여름에는 신선한 공기를 마시 며 겨울에는 운동을하고 체육관에서 수업을 들으실 수 있습니다.엉덩이의 모양에 잘 작동하고 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니다. 이 영역에서 문제가 가장 자주 관찰됩니다.
달리기간단하고 저렴한 가격으로 일년 내내 할 수 있습니다.피부의 상태뿐만 아니라 건강 상태를 개선 할 수 있습니다.
점프점프 로프는 상당한 경제적 비용을 요구하지 않는 우수한 결과를 제공합니다. 집을 떠나지 않고 공부할 수 있습니다.허벅지에서의 "오렌지 껍질"제거와 체중 감소에 기여합니다.
스트레칭과 함께 체조집에서 할 수 있으며 재정적 인 투자가 필요하지 않습니다.특수 복합 단지는 가장 문제가되는 부분을 훈련시키고 신체의 모든 부분을 다룰 수있는 기회를 제공합니다.

다이어트와 적절한 영양

아름다운 몸매로가는 첫 단계와 가장 확실한 단계는 균형 잡힌 식단입니다. 반면 다이어트는 셀룰 라이트로 연결됩니다. 귀하의 "다이어트"는 정기적 인 식사 여야합니다 : 특정 섭취 빈도가 적은 작은 부분. 동시에 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 튀김, 지방질, 짠맛, ​​절인 음식 거부.
  • 밀가루와 달콤한 양이 대폭 감소했습니다.
  • 주요 초점은 야채, 과일, 단백질 식품 및 복합 탄수화물 요리입니다.
  • 상당한 양의 액체 - 1 일 3 리터. 일반 물, 허브 차, 주입 - 이것이 최선의 선택입니다.
  • 구운, 조림, 삶은 음식의 일일 메뉴 형성.
  • 탄산 음료, 스낵 거절.
  • 마지막 식사는 취침 시각 5 시간 전이어야합니다.
  • 스낵의 경우 요구르트, 견과류 또는 말린 과일을 선택하십시오.
  • 아침에 섭취하면 탄수화물이 더 잘 흡수됩니다.
  • 디저트로 코티지 치즈와 과일, 스무디, 젤리, 다크 초콜릿, 꿀에서 캐서롤을 선택하십시오.
  • 녹색 채소에 특별한주의를 기울이십시오. 그들은 해독 효과가 있고 체중 감소를 촉진합니다.
  • 아침 식사는 완전하고, 점심 균형이 잡히고, 저녁 식사는 밝아야합니다.

이 간단한 팁은 실제로 작동하지만 실제 적용의 대상이됩니다.

미용 방법

전문 미용술은 무기고에 특정 기간 동안 셀룰 라이트를 싸우는 효과적인 방법의 전체 범위를 가지고 있습니다.

리프팅

전파 방사선을 사용하는 절차. 그것은 지방 조직에 영향을 미치고 동시에 여러 가지 작업을 수행합니다 : 혈액 순환을 자극하고 콜라겐을 합성하며 피부 색조와 탄력을 개선합니다.

지방 제거술

축적 된 지방 조직을 없애줍니다. 여러 가지 유형의 효과가 있습니다 : 진공, 초음파, 워터 제트, 팽창, 레이저. 립 모델링은 "오렌지 껍질"뿐만 아니라 윤곽 문제 영역을 제거하는 데 도움이됩니다.

미용 기계 설비

몇 가지 치료법이 포함되어 있습니다.

  • 림프 배수. 직물에 복잡한 효과를 제공하여 붓기를 제거하고, 무게를 줄이며 피부 표면을 부드럽게합니다.
  • 오존 요법. 얇은 바늘이있는 특수 노즐을 사용하여 산성 오존 조성물을 도입합니다. 피부 상태, 세포 간 신진 대사를 개선하고 과도한 수분을 제거합니다.
  • 림프 배수. myostimulation, pressotherapy, 진공 마사지, 수동 림프 배수, 지방 분해 등 여러 가지 방법이 사용됩니다.
  • Mesotherapy. 미량의 비타민제와 아미노산이 피부 아래에 얇은 바늘로 주입됩니다. 특수 제형은 붓기를 제거하고 세포 간 수준에서 신진 대사를 향상시킵니다.

전문 화장품 및 오일

그들은 지방 세포 분리를위한 활성 농축 성분을 가지고 있기 때문에 두드러진 효과를냅니다. 피부 개선 수단은 비타민, 식물 추출물, 미네랄 화합물이 풍부합니다.

안티 셀룰 라이트 랩

살롱 조건에서 그들은 해초, 진흙, 초콜릿 및 오일 혼합물을 기반으로하는 전문 도구를 사용하는 절차를 나타냅니다. 랩은 고온, 저온, 등온, 얼음이 될 수 있습니다. 피부 상태를 개선하고 체중 감량에 도움이됩니다.

마사지

수동으로 또는 장치를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 혈액 순환을 좋게하고 피부를 부드럽게합니다.

삼나무 배럴과 사우나

삼나무 통은 천연 나무에서 만든 미니 사우나 형태의 수직 구조입니다. 그것은 피부에 긍정적 인 효과뿐만 아니라 혈관, 관절 및 내분비 질환의 치료 효과에 기여합니다. 해독 효과가 있고 "오렌지 껍질"에 맞서 싸울 때 훌륭한 결과를주는 사우나에 대해서도 마찬가지입니다.

냉동 요법

전체 측정 시스템 : cryosauna, cryomassage 및 저온 전기 영동. 귀하의 경우와 관련된 절차를 선택할 수 있습니다. Cryosauna에는 복잡한 효력이 있고, cryomassage는 몸의 특정 지역을 겨냥하고, cryoelectrophoresis는 피부의 밑에 치료 대리인의 소개이다.

어떤 방법이 신체의 다른 부분에 가장 적합한가?

엉덩이, 엉덩이, 허리, 복부 또는 손 등 신체 부위의 "오렌지 껍질"이 관찰됩니다. 덜 일반적으로, 그것은 송아지, 등 및 가슴에 나타납니다.

아름다운 몸을 얻기위한 방법의 선택은 셀룰 라이트의 위치에 달려 있습니다.

  • 랩, 마사지, 껍질, 운동은 엉덩이와 허벅지에 완벽합니다. 신체 건강을 완전히 개선하는 데 도움이되는 적절한 영양법을 잊지 마십시오.
  • 손, 송아지 및 가슴을 단단히 고정 시키려면 화장품뿐만 아니라 문제 영역에서 셀룰 라이트와 싸우기 위해 고안된 특수 체조를 사용하십시오.
  • 복부와 허리에있는 셀룰 라이트는 문지르 기, 랩 및 운동 활동 증가로 제거 할 수 있습니다.
팁! 목욕이나 사우나에 몸을 정화시키고 피부를 부드럽고 탄력있게 만들기 위해이 방법들을 결합하십시오.

셀룰 라이트 제거 가정에 대한 의사 및 cosmetologists의 리뷰

셀룰 라이트 및 여분의 파운드를 없애기위한 목표를 세우는 경우, 가능한 한 건강상의 문제를 파악하기 위해 먼저 피부과 의사 및 기타 전문가와상의해야합니다. 이것은 특정 기술의 사용에 대한 금기 사항을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 피부과 의사는 건선, 알레르기 성 발진 및 기타 피부 질환이있는 경우 문제 영역에 미치는 영향을 포기할 것을 권장합니다.

심장 혈관계의 질병이있는 상태에서 신체 활동에 몸을 기울이거나 목욕 절차를 사용하는 경우 심장 학자는 예방 조치에 중점을 둡니다.

기억하십시오! 특히 많은 금기 사항은 외과 적 수술 방법을 가지고 있으므로이 점에 유의하십시오.

어떤 의사들은 마사지가 "오렌지 껍질"을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나라고 주장합니다. 또한 금기 사항이 없습니다. 그러나 피부의 상태를 개선하는 가장 보편적 인 방법은 적절한 영양입니다. 그것은 모든 사람에게 적합하고 좋은 결과를줍니다.

셀룰 라이트 예방 및 팁

셀룰 라이트는 극복하기보다 예방하기 쉽기 때문에, 귀하의 정보를 위해 "오렌지 껍질"방지에 대한 몇 가지 유용한 권장 사항을 제공합니다.

  • 다이어트에는 과일과 채소가 많이 포함되어 있습니다. 글쎄, 네가 최소한의 열처리를 배반한다면.
  • 카페인을 함유 한 음료를 제한하십시오 : 차와 커피는 탄산이없는 물로 대체하십시오.
  • 식물성 기름을 먹는다.
  • 천연 향신료로 요리를 다양 화하십시오.
  • 매일 메뉴에 고기와 생선 요리를 포함하십시오.
  • 시리얼 빵을 선택하십시오.
  • 셀룰 라이트 예방을 위해 맥주 효모를 사용하십시오.
  • 대비 샤워를 사용하십시오.
  • 자기 마사지를 사용하십시오.
  • 정기적으로 사우나와 목욕탕을 방문하십시오.
  • 편안한 신발과 느슨한 옷을 선호하십시오.
  • 신선한 공기를 매일 산책하십시오.
  • 실행 가능한 신체 활동 (체조, 조깅, 수영)에 참여하십시오.

이러한 간단한 권장 사항을 준수하면 수년 동안 훌륭한 모양을 유지하고 아름답고 색조가 유지되는 데 도움이됩니다.

불행히도, 상자에서 크림이 완전하게 셀룰 라이트를 삭제할 것이라는 점을 고려하면, 많은 여자는 틀린,이다. 화장품은 효과적 일 수 있지만, 균형 잡힌 식단, 신체 활동 및 기타 절차와 함께 사용해야합니다. 아름다움의 길은 정말로 힘들지만이 경우 신체의 개선으로 이어진다.

대부분의 경우, "오렌지 필"은 편안함과 잠깐의 쾌락을 떠나기를 꺼리는 결과입니다. 우리가 뭔가 맛있는 것을 부인할 수 없으며, 늦은 저녁 식사 나 체육관에 가려고 게으르다거나, 시간과 피로가 부족하다는 것을 항상 정당화 할 수 없기 때문에, 우리는 느슨한 피부와 여분의 "킬로그램"을 얻습니다. 이 기사가 피부 개선을위한 방법을 찾는 데 도움이되기를 바랍니다. 셀룰 라이트는 영원히 잊어 버릴 것입니다.

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