집에서 레즈 긴카를 춤추는 법을 배웁니다.

Lezginka는 국가 문화의 구체화 인 코카서스 원주민의 민속 춤이다. 선동적 인 음악, 활기찬 감정, 남자의 자신감있는 모습, 소녀의 부드러운 움직임에 대한 열정적 인 마법의 움직임 :이 모든 것이 Lezghins 마법 행동의 독창성을 구성합니다.

다른 나라에서의 레진 긴카의 차이

lezginka의 고전적인 버전 이외에, 전통과 약간 다른 다수 무희가있다 :

  • 체첸;
  • 카라 차이 댄스;
  • Islamey Kabardians;
  • 3 쌍 Ossetian Lezginka.

변형의 주요 차이점은 수행 된 움직임의 리듬에 있습니다. 예를 들어, 체첸의 레즈 긴 카 (Chechen lezginka)에서는 "찢어짐", "던짐", "점화"와 같은 연기자가 있지만 오세티아 인은 더 차분하고 부드럽게 성격을 나타냅니다.

그것의 기원에서 오늘날까지 먼 길을 살아가고있는 레진 카 (lezginka)는 전통에 충실하고 원래의 모습을 유지할 수있었습니다. 재치의 감각은 어린 시절부터 백인에게 전해 졌기 때문에 젊은이들 사이에서도 민속 춤의 기술을 완벽하게 마스터하는 재능있는 연기자가 많이 있습니다.

많은 러시아 소년 소녀들은 또한 레진 긴카 (lezginka)를 숙달하기 위해 노력합니다. 집에서 민속 무용을 빠르게 배울 수있는 몇 가지 효과적인 방법뿐만 아니라 모든 초보자 댄서가 읽어야하는 몇 가지 필수 규칙이 있습니다.

초보자를 위해 알아야 할 사항

누구든지 철저하고 책임감있게 절차에 접근 할 준비가 된 레진 긴카를 배울 수 있습니다. 학습을 시작하기 전에 춤에 기초가 무엇인지 알아야합니다. 그래서, 한 위치에서 다른 위치로 이동, 하나는 춤의 예술에서 특정 높이에 도달 할 수 있습니다.

올바른 자세는 백인 lezginka의 연구에서 미래 성공의 절반 이상입니다. 모든 안무가의 첫 번째 임무는 초보자의 습관을 "극복"하는 것입니다. 그것은 lezginka의 일종의 "하이라이트"의 역할을하는 고르고 아름다운 뒷입니다.

사람의 눈은 그의 영적 상태를 결정하고 순간에 경험하고있는 감정과 경험을 나타낼 수 있습니다. 따라서 lezginka에서는주의를 기울이며주의를 기울입니다. 수완이 많은 백인들조차도 "시선의 언어"를 개발하여 도움을 받아 춤을 선택한 사람에게 관심을 보였습니다. 이런 "비밀스런 의사 소통"방법은 남녀별로 다릅니다. 남자가 성격의 힘을 표현하고, 상대방의 시선을 직접적으로 상대방의 눈으로 향하게하고, 여자의 경우, 그 반대의 경우, 겸손하게 잡고 멀리 보도록하는 것이 관습입니다.

손의 움직임은 lezginka 약 7 기본 위치, 행동의 진술과 양식의 변형에 의해 보완됩니다.

다리에는 세 가지 유형의 기본 동작이 있으며 각 동작에는 모든 뉘앙스에서 상세하고 철저한 연구가 필요합니다.

  • 단순한 단일 유형 "kovyryalki."
  • "Typical"- 예를 들어, 솔로 연주의 캐스케이드.
  • 특별한 단계.

댄스의 감성 또한 레진 카 (lezginka)의 기초이며, 성실한 공연은 청중뿐만 아니라 댄서에게도 즐거움을 선사합니다. 넓은 미소, 불타는 눈과 열정적 인 마음 - 이것은 댄스 액션의 모든 "참여자"가보고 느껴야하는 것입니다.

동영상 강의

준비 및 예방 조치

훈련을 위해서는 좋은 체력 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 곡예와 결합 된 레진 긴카의 분쇄 리듬은 모든 사람들에게 쉽지는 않습니다.

그러나, 미리 두려워하지 마라. 누구나 스스로 예술을 마스터 할 수있다. 가장 중요한 것은 고품질의 교재를 준비하고 리듬 음악을 선택하고 편안한 신발을 선택하는 것입니다. 또한 앞에 큰 거울이 필요하며, 그 앞에는 움직임이 고착 될 것입니다.

새로운 수업을 시작하기 전에 워밍업과 근육 웜업으로 구성된 철저한 교육이 중요합니다. 꾸준하고 부지런한 훈련, 자제력 및 훈련은 가정에서도 원할 한 목표를 이끌어 낼 것입니다 - 백인 댄스 아트의 기술 습득.

초급 레슨

남자들을 위해

Lezginka 녀석은 남성 성, 격렬함 및 무적을 나타낼 수 있습니다. 코카서스 댄스가 원래 전사들에 의해 공연 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 여전히 남성 만 참여하는 별도의 유형의 성과가 있습니다.

설명이 방법의 효과 (장단점)
그룹과 함께 유급 코스를 수강합니다.이 훈련 방법은 전문 안무가와 그룹 수업을 포함합니다.이 훈련 방법의 장점은 유능한 교사와 집중적 인 훈련입니다. 관심있는 사람들과 의사 소통하기 위해 클래스의 편리한 일정 구성, 댄스 과정에서 강사에게 질문 할 수있는 기회.
일반적으로 그러한 그룹은 8-10 명의 참가자를 모집하며 안무가와의 개별 커뮤니케이션 기회는 제외됩니다. 그는 각 팀원에게 1.5 시간 2 시간 동안 훈련을 할 수 없습니다. 코스 비용은 상당히 비쌉니다.
개인 레슨경험있는 안무가로부터 배우기위한 개별적인 접근법.lezginka를 가장 효과적으로 춤을 배우는이 방법은 비용이 많이 들며 모든 사람을 감당할 수는 없습니다.
친절한 활동좋은 친구를 가르치라고 부탁 할 수 있습니다 춤, 누가 예술의 춤을 소유하고 더 나은 - 대표의 코카서스 사람.수업은 집에서 무료로 또는 친구에게 상징적 인 감사를 드릴 수 있으므로 가장 쉽고 편하게 배울 수있는 방법입니다. 그러나 모두가 진짜 백인을 가진 지인의 동그라미에있는 행운아는 아닙니다. 또한 가정 교육 과정에서 습득 한 실용적인 기술은 전문가에게서 얻을 수있는 기술과 다릅니다.
비디오 자습서, 온라인 교육이 방법은 DVD 또는 온라인 비디오 수업을 통해 스스로 댄스 수업을 진행하는 것입니다.아무도 실수를 지적하지 않기 때문에 비디오 자료를 사용하여 레진 긴자를 배우는 것은 어려운 과정입니다. 특정 운동을 수행하는 기술에 대해 질문 할 기회가 없습니다. 수업에 전념하기 위해서는 자제력과 효율성이 필요합니다.
친구와의 "공동"훈련관심있는 친구들을 모아서 학습 과정의 모든 어려움을 "극복"할 수 있습니다.우호적 인 팀을 모집 할 확률은 너무 높지 않습니다. 가능한 경우, 정신없이 지원하고 실수에 대한 공동 작업, 백인 사람들의 "수화"의 힘을 실감 할 수있는 능력 -이 모든 기술을 연마하는 데 긍정적 인 역할을합니다. 그러나 아마추어 수준으로 유지됩니다. 그리고 큰 그룹을 모으기 위해서는 방을 빌려야하는데, 이는 현금 지출을 요구할 것입니다.

그러나 시간이 지남에 따라 소녀들은 춤을 추기 시작했습니다. 따라서 페어 댄스 옵션이 등장합니다. 여성은 안무와 동반뿐만 아니라 춤 동작의 전체 "공연"공연에서도 역할을합니다.

왜 레츠 긴카 소녀들을 춤추는 가치가있는가요?

lezginka를 능숙하게 춤출 수있는 백인 소녀는 특히 가족을 자랑스럽게 생각합니다. 남성과 달리 여성들은 댄스에 더 많이 억제되지만 동시에 열정적으로도 팔과 다리의 부드럽고 가벼운 움직임은 빠른 스윕과 리드 미칼 한 단계로 대체됩니다.

lezginka를 배우는 것은 모든 소녀를 위해 노력할 가치가 있습니다. 왜냐하면 춤은 재능을 보여 주며 전통에 대한 존중의 표현 일뿐만 아니라 다른 국가의 문화 유산에 대한 관심의 표명이기 때문입니다. 이것은 착용감을 유지하고 유연성과 소성을 개발할 수있는 좋은 방법입니다.

어린이를위한 레진 긴카

아이들은 쉽게 춤을 배울 수 있으므로 자녀 (형제, 자매)를 안무의 서클 또는 백인 민속 무용 앙상블에 씁니다. lezginka의 진정한 정신이 팀과 함께 경험이 풍부한 강사의 엄격한지도하에있는 분위기에서 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

왜 많은 사람들이 집에서 공부하는 것을 선호합니까?

"집"조건은 편안한 학습을 ​​위해 가장 편리합니다.

  • 음악 반주 검색은 시작 댄서의 취향에 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 리듬 음악을 선택하는 것입니다. 때로는 손을 두드리는 것만으로 올바른 페이스를 시작하는 것으로 충분합니다.
  • 많은 사람들이 공개적으로 감정을 공개적으로 보여주기 위해 당황합니다. 집에서 아무런 제약없이 폭넓게 미소 짓고 폭력적인 감정을 표현하고 무단 시청자없이 거울 앞에서 눈으로 "쏘아"특유의 움직임과 몸짓으로 "연기 게임"을 강화할 수 있습니다.
  • 스스로 학습함으로써 자신의 모드에 맞는 교육 일정을 조정할 수 있습니다. 아무도 결근을 통제 할 수 없기 때문에 스스로를 "긴장시키지"않으면 서 훈련 과정에 접근하는 것이 중요합니다.
  • "홈 기반"교육은 전문 안무가 서비스의 현금 비용을 없애 주며 필요한 모든 정보는 lezginka를 수행하는 기술에 대해 자세하고 단계별로 안내 할 비디오 자습서에서 얻을 수 있습니다.

유용한 팁과 흥미로운 정보

Lezginka는 아름다운 움직임과 미친 리듬의 조합 일뿐만 아니라 몸을 좋은 신체 형태로 유지하는 훌륭한 방법이며, 근육과 기관의 톤을 조절하고 젊음을 길게하며 배터리를 충전하는 기능입니다.

첫 번째 수업에서 시작 댄서는 다음과 같은 사항을 메모 할 수 있습니다.

  • 기분을 개선하고 쾌활한 기분. 많은 사람들이 충전으로 시작하지 않고 lezginka의 성능으로 아침을 시작합니다. 이것은 학습 과정의 효율성을 향상시킬뿐만 아니라 하루 종일 긍정적 인 에너지 혐의로 "깨어나는"좋은 방법이되고 있습니다.
  • 아름다운 형태와 슬림. 고무적인 음악으로 2.5 시간의 리듬 댄스에서 실습을 통해 최대 1kg의 초과 체중을 감량 할 수 있음이 입증되었습니다.
  • 올바른 자세를 취하는 것뿐만 아니라 전체적인 건강을 유지하는 데에도 유용한 자세를 형성합니다.
  • 움직임을 조정하는 능력 : 손재주와 유연성의 획득.
  • 우아함, 플라스틱 및 우아한 걸음 걸이 개발은 근육이 탄력을 얻도록 도와 주며 부상과 염좌의 위험을 크게 줄여줍니다.
  • 자신감은 어떤 노력에서 성공의 열쇠입니다. lezginka의 기초가 감정적 인 성분이기 때문에, 감각의 전체 밝은 스펙트럼을 눈을 통해서 전달하는 기능은 매혹적인 성과를 위해뿐만 아니라 일상 생활에서 유용하다.

너는 너 자신 lezginka을 춤을 배울 수 있지만, 필요한 모든 비디오 및 기타 특성과 함께 재고가 부족합니다.

백인 춤에는 완전한 헌신, 체력, 인내와 훈련의 높은 비용, 예술을 마스터하는 큰 욕망이 필요합니다. 열정적 인 행동의 에너지로 많은 수업을 마친 후에 행동의 능숙함과 감각적 인 감각을 훈련하고 연마 할뿐만 아니라 연기하는 재능을 개발해야합니다.

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