집에서 콜레스테롤을 낮추는 방법

콜레스테롤은 세포막에 존재하는 신체의 중요한 활동을위한 중요한 물질입니다. 그러나 최대 허용 농도가 증가하면 건강에 위험 할 수 있습니다. 나이가 들면서 입자가 혈관에 점점 더 정착 한 다음 결정화되어 플라크를 형성하기 때문입니다. 이러한 형성은 혈관의 내강을 감소시키고, 중요한 장기로의 혈액 공급을 악화 시키며, 이로 인해 많은 질병이 유발됩니다. 치태 형성 방지를 위해 혈액에서 과도한 콜레스테롤을 제거하기위한 조치를 취해야합니다.

콜레스테롤이란 무엇이며 무엇을위한 것입니까?

콜레스테롤은 천연 지방이라고하는 물질입니다. 몸에서 그것을 초과하면 혈관에 플라크가 형성됩니다. 콜레스테롤의 75 %는 몸에서 생산되며 나머지는 음식에서 비롯됩니다.

이 유기 화합물의 작용은 모든 경우에 위험하지 않으며, 일부는 소화, 비타민 D 단백질 전환 합성, 유용한 물질로 세포 공급 및 성 호르몬 생성에 필수적입니다.

콜레스테롤 수치를 올리는 데있어서 위험한 것은 무엇입니까?

콜레스테롤 수치가 지나치게 높아지면 결국 심장 및 혈관 질환을 유발하는 죽상 동맥 경화증이 발생합니다.

과잉 지방 알코올의 일반적인 효과는 다음과 같습니다.

  1. 혈관 내의 콜레스테롤 침전물이 점차 증가하여 혈류가 방해되어 막히고 장기와 산소 공급 및 영양소가 감소합니다.
  2. 동맥에 손상이 있으며, 그 기능은 심장 근육에 혈액을 수송하는 것이며, 이러한 상황은 관상 동맥 질환을 유발할 수 있습니다.
  3. 과도한 콜레스테롤은 관상 혈관의 내강을 감소시켜 급성 관상 동맥 부전을 일으킬 수 있습니다.
  4. 뇌 혈관의 막힘은 두통의 공격, 기억 상실 및 뇌졸중 발병에 기여합니다.
  5. 성능 및 삶의 질 저하.

위험한 콜레스테롤 저하 란 무엇입니까?

낮은 혈중 콜레스테롤은 높은 것보다 덜 위험합니다 :

  1. 암 병리 발병 위험이 증가합니다.
  2. 혈관 탄력이 없어져 출혈이나 출혈성 뇌졸중이 발생합니다.
  3. 사람이 우울 해지고 공격적으로 변하며 알츠하이머 병이 생길 수 있습니다.
  4. 창자 점막은 중독을 일으키는 유해 물질의 몸으로 넘어 가기 시작합니다.
  5. 비타민 D 생산량이 감소하여 칼슘이 몸에 흡수되지 않습니다.
  6. 지방은 소화되지 않아 체중 증가로 이어진다.
  7. 복제 기능이 손상되었습니다.
  8. 당뇨병이 유발 될 수 있습니다.

"좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤의 차이는

나쁜 콜레스테롤은 저밀도 단백질을 가진 콜레스테롤의 화합물입니다. 간에서 조직으로 전달되면 혈관 벽 내부에 빠르게 축적되기 시작하며 플라크가 형성되어 혈류가 방해 받게됩니다.

좋은 콜레스테롤의 작용은 "나쁜"콜레스테롤과 간으로의 전이이며, 담즙산으로 전환되어 몸에서 배설됩니다.

효과적인 민속 감소 방법

콜레스테롤을 낮추려면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

제품요리하는 법사용 방법
민들레 뿌리분말로 갈아서 이전에 말린 뿌리.식사 1 시간 전에 티스푼을 가져 가라.
신야끓는 물 한 잔을 부어서 식물의 1 큰술을 약간 끓인 다음 30 분간 끓여 여과합니다.야간 휴식하기 몇 시간 전에 마셔 라.
프로 폴리스알코올 프로 폴리스를 일주일 동안 복용하거나 약국에서 구입하십시오.식사 전에 하루에 4 번 마시고 7 방울을 사용하기 전에 순수한 물 30ml로 희석하십시오.
귀리유리 시리얼과 0.8 리터의 물을 완전히 씻고 체질해야합니다.하루에 3-4 회 0.5 컵을 마시기 전에 마 십니다.
감초 뿌리끓는 물 두 잔 2 큰술을 양조해야합니다. 잘게 잘린 제품은 10 분간 계속 끓여 서늘하고 긴장 시키십시오.3 주 동안 하루에 4 번 복용하십시오.

목록으로 만들어진 약초 치료는 결과가 가장 효과적 일 것입니다.

약국 약품

가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

이름설명액션
콜레스테라 민그것은 현탁액을 형성하기 위해 희석 된 분말입니다.지방산의 양은 콜레스테롤이 감소되고, 간에서 담즙산의 생성이 촉진됩니다.
콜레스테롤활성 물질은 담즙산을 결합시킨 다음 불용성 화합물로 전환시키는 데 도움이되는 음이온 교환 수지입니다.콜레스테롤을 낮추고 지단백질을 보존합니다.
피봇
Zedur
오리올린
벤자 미딘
이들은 fibric acid에서 파생 된 약물입니다.그들은 허혈과 협심증의 상태를 개선 할뿐만 아니라 지질 지방을 감소시킵니다.
겜피 브라 질이 약은 항 경화 효과가 있습니다.중성 지방과 저밀도 지방을 낮 춥니 다. 몸에서 콜레스테롤의 배출이 가속됩니다.
Lipo-mertz이것은 지질 강하제입니다.혈전 수를 줄여 혈중 농도를 낮 춥니 다.
통계
로바스타틴좋은 콜레스테롤 생산을 증가시킵니다.혈관 경련은 제거되고 혈압은 감소합니다.

실험실 연구에 근거하여 의사가 작성한 약의 임명.

특별식이 요법과 영양

콜레스테롤의 증가를 막기 위해서는 간단한 권고 사항을 따라야합니다.

  • 자주 먹지만, 조금씩 먹어 과식을 피하십시오.
  • 칼로리를 명확히 계산할 필요가 있으며 성별과 연령에 따라 금액을 결정해야합니다.
  • 지속적으로 체중을 모니터하십시오.
  • 소시지, 소시지, 훈제 고기 등의 반제품은 먹을 수 없습니다.
  • 케이크와 패스트리뿐만 아니라 쿠키를 전혀 사지 말고 직접 만든 조리법에 따라 조리하는 것이 좋습니다.
  • 약 3 분의 1로 감소 동물성 지방의 소비. 해바라기 오일을 올리브 오일이나 옥수수 오일로 교체하십시오.
  • 더 많은 야채 샐러드와 과일 샐러드, 소나무 견과류가 있습니다.
  • 지방 돼지 고기를 제외하고 피부가없는 닭 가슴살로 교체하십시오. 그리고 물고기는 더 나은 지방종을 먹는다.
  • 포크가 있고, 섬유질을 포함하고 있습니다.
  • 당신은 커피, 강한 차를 마실 수 없습니다.
  • 완전히 강한 알코올과 맥주는 제외하십시오.

영양사들은 생선, 새우, 마른 고기, 콩, 완두콩, 저지방 코티지 치즈를식이 요법에 도입 할 것을 권고합니다. 시리얼, 호밀 빵, 과일 및 딸기를 먹어야하는 탄수화물로 몸을 포화 시키십시오. 필수 지방에는 생선, 올리브 또는 참기름이 들어 있습니다.

수제 콜레스테롤 저하에 대한 의사의 의견 및 리뷰

전문가들은 집에서 콜레스테롤을 낮추면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.식이 요법을 엄격히 준수하고 약을 복용하며 적극적인 생활 방식을 따르고 다른 의사의 권고를 따르는 경우입니다.

☞ Oleg T., 치료사 :

환자가 모든 규칙을 지키면식이에서 유해한 음식을 제외하고 채소와 시리얼을 먹어야하며 뜨거운 소스를 추가하거나 고기를 따 먹거나 단 것을 만들 필요가 없으면 결과는 일주일 후에 관찰됩니다. "

☞ Maria V., 치료사 :

콜레스테롤 수치가 정상보다 높고 처방 된 약을 복용하고 어떤 종류의 음식이 필요한지를 관찰 한 결과, 주기적으로 연구를 위해 생체 물질로 보내졌으며 그 결과는 아주 좋았지 만 모든 것은 사람 자신, 즉 내면의 정신에 달려있다. ".

예방

모든 사람들에게 콜레스테롤 수치가 증가 할 수 있으므로 많은 권장 사항을 따르면 콜레스테롤 수치를 예방하는 것이 중요합니다.

  • 균형 잡힌 식단을 준수하십시오.
  • 더 신선한 공기에 있어야합니다.
  • 체육을하십시오.
  • 술을 마시지 마십시오.
  • 담배를 피우지 마십시오.
  • 덜 화가났다.
  • 의사의 처방전없이 약물을 사용하지 마십시오.

콜레스테롤을 조절하려면 주기적으로 검사를받는 것이 좋습니다. 수행 된 연구에 근거하여 지표의 초과가 입증되면 즉시 의사와 상담하고 치료를 시작해야합니다.

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